Moms, ada beberapa cara yang bisa membantu supaya produksi ASI semakin berlimpah lho. Praktekan ya 🙂

(1) Jaga asupan nutrisi, dengan banyak konsumsi sayuran hijau seperti bayam dan katuk, kacang-kacangan, ikan salmon, buah-buahan dan air putih yang cukup, serta multi vitamin (ASI booster).

(2) Lakukan rangsangan pada payudara, seperti pijatan atau lakukan pompa ASI. Selalu penuhi kebutuhan ASI bayi, karena semakin sering melakukan breastfeed, akan menambah pula jumlah ASI. Banyaknya ASI yang konsumsi, akan menambah pula produksi ASi.

(3) Pastikan Moms mendapatkan istirahat yang cukup dan (yang penting) jauhi stress ya, Moms.

Note : poin 3 ini super penting!

Tetap semangat dan berpikir positif demi si buah hati Moms…